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压抑的主要因素和危害

出现的相关症状

(1)束缚、抑制、沉重、烦闷、消极心态:心情消沉、烦闷不堪、
(2)对他人的喜怒哀乐无动于衷
(3)有自我约束的倾向,严重有绝望之感。
(4)引发情况:需要得不到满足,但需要又十分强烈;社会要求与个人愿望相背离;社会、职业、家
         庭压力过大;人际关系不协调又无力改变。


处理思路

(1)从情绪和目标入手,了解压抑引发的原因,激发来访者想要改变的需求,
(2)了解来访者来此的改变和需求,帮助其情感宣泄,然后再进行认知调整,帮助他形成适合他们的
         应对方式,而不是一味压抑


应对策略

(1)理解并调整需要与满意、社会要求与个人愿望,人与人等关系,使之相协调
(2)当压抑感产生时,即使疏泄,——结伴旅游、心情放松、朋友交谈



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